Santé

Le sport

Comment choisir le sport qui convient à votre personnalité ? Pour les hyperactives, vous avez de l’énergie et une motivation sans failles, vous aimez bouger, choisissez les sports d’endurance pour vous défouler et avancer toujours de l’avant : vélo, marche rapide, natation… Les activités physiques à pratiquer pour perdre du poids sont : la musculation, le jogging, la danse, la natation, la marche…

L’alimentation

Une bonne alimentation est une alimentation équilibrée. Découvrez à travers ce guide comment varier et équilibrer votre alimentation. Mangez les aliments bénéfiques à votre santé : légumes, fruits… Consommez moins de produits sucrés comme : les boissons sucrées, les confiseries, les gâteaux… Limitez les aliments gras : les charcuteries, le beurre et la crème.

Le vélo électrique

Le vélo électrique facilite le pédalage, il se met en marche automatiquement. Avec ce type de vélo, fini les poussives ! L’autonomie de la batterie peut résister aux déplacements urbains. Sans aucun problème à chaque arrêt à un feu, on repart facilement, on peut également mettre un enfant derrière la selle. Pas besoin d’entretien spécial et la sensation en roulant est agréable.

Le coach sportif

Avec un coach sportif, bénéficiez d’un entrainement et d’un accompagnement personnalisé. Un coach sportif vous aide à trouver le meilleur programme sportif convenable à vos disponibilités, vos capacités et surtout vos objectifs. Le tarif d’un coach sportif salarié débutant est compris entre 1 300 à 1600 €. Cependant pour un indépendant, le salaire dépend du nombre de ses clients.

Crédit : www.smoonies.com